早稲田大学 体温・体液研究室
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体温の「なぜ？」がわかる生理学-からだで感じる・考える・理解する–株式会社 杏林書院
1昨年末より多くの先生方のご協力をお願いしていた、体温の生理学の本が完成いたしました！是非、教科書として、辞書として、読み物としてご購入を検討いただければ幸いです。
ネットでも購入可能です。
以下本の執筆者と概要です。
永島 計 編著
早稲田大学人間科学学術院 教授
著者
永島 計
内田 有希
丸井 朱里
増田 雄太
時澤 健
鷹股 亮
芝﨑 学
橋本 眞明
上條義一郎
細川 由梨
山崎 文夫
田辺 新一
深沢太香子
鈴木パーカー明日香
杉本 直俊
定価（本体2,500円＋税）
判型／ページ数：B5／192頁
ISBN：978−4−7644−1219−4
表紙オビ風文言
「体温ってこんなにおもしろいんだ！」
体温調節とは，不思議でおもしろいしくみです．生存するため，過酷な環境で活動するため，さらには快適さを求めて，自分のからだの中で起きている調節は繊細かつダイナミックです．からだの外との調節も含めて，体温にまつわる興味深いエビデンスを気鋭の執筆者がわかりやすく解説しています．
本書のねらい
体温調節とは，不思議でおもしろいしくみです．生存するため，過酷な環境で活動するため，さらには快適さを求めて，繊細かつダイナミックな調節が行われているのです．
体温の学習や研究で面白いのは，自分のからだで感じられることです．自分で感じた疑問をきっかけとして，理解を深めてもらえるように，本書は3章から構成しています．第1章は，“からだで感じて考えてみよう”の見だしで，50個のトピックス（ギモン）をあげ，自分自身のからだにかかわる体温の疑問点をもとに，興味のわくところから自由に読み進めてください．第2章は，“特性で理解してみよう”です．1章で学んだ知識を活かして，人の特性に応じた，体温調節の特徴を整理して理解していきます．第3章は，“メカニズムを理解しよう”です．体温調節のメカニズムを総合的に理解できるように，1・2章まで学んだ読者に，少しディープな体温調節の生理・システムの面白さを味わっていただけます．
全体を通じて，体温にまつわる興味深いエビデンスを，体温の初学者はもとより，一般読者にも理解しやすいように，気鋭の執筆者がわかりやすく解説しています．
簡略目次
第1章 からだで感じて考えてみよう
1 体温とは何なのか
2 体温を決める環境要因とは
3 体感温度の正体
4 コア温とシェル温〜深部と体表近くの体温の違いとは〜
5 体温の測り方と平熱の話
6 基礎代謝と体温の関係とは
7 体温調節における自律性と行動性とは
8 からだを「冷やすしくみ」①〜汗の話〜
9 からだを「冷やすしくみ」②〜皮膚血管の話〜
10 からだを「温めるしくみ」
11 ヒトと動物の体温調節の違い
12 恒温動物と変温動物の違い
13 内温性とは何か〜高体温を保つ意味と意義〜
14 温度を感じるしくみ
15 暑さと熱さ，寒さと冷たさ〜温熱的快適感の秘密〜
16 体温調節システムのしくみ
17 脳と体温の不思議①〜視床下部とは〜
18 脳と体温の不思議②〜末梢神経ネットワークとは〜
19 体温にも「リズム」はあるのか
20 良い眠りにつくための体温管理とは
21 発熱の正体
22 ストレスが体温に影響する理由
23 冬眠とは違う？日内休眠とは
24 体温調節とホルモンのはたらき
25 運動すると暑い理由
26 脱水症と体温の密接な関係とは
27 血液循環と体温調節の関係
28 運動時の体温のはたらき
29 運動時の水分の摂り方〜脱水・熱中症を防ぐ〜
30 温泉入浴と体温調節
31 入浴に潜むリスクとは
32 頚髄損傷者と脊髄損傷者の体温調節
33 熱中症になぜなってしまうのか
34 熱中症の予防方法
35 冷え症のメカニズムとは
36 低体温症になぜなってしまうのか
37 医学治療としての「低体温」とは
38 炎症性疾患・感染症と体温
39 暑熱順化とは〜暑さへの馴れ〜
40 宇宙では体温調節はどうなるのか
41 空調と体温の関係学
42 衣服と体温の関係学
43 ヒートアイランド現象とは
44 地球温暖化を考える
45 変温動物への回帰とは
46 アスリートの耐暑能・暑熱順化の秘密
47 夏季スポーツメガイベント成功の秘訣〜気温40℃への準備学〜
48 体温調節に効果的な栄養素と摂取方法
49 体温に影響する細胞・分子のはたらき
50 未来の温度環境学
第2章 特性から理解してみよう
1 発育発達と体温調節機能の特徴
2 加齢と体温調節機能の特徴
3 女性の体温調節機能の特徴
4 環境（外界）で変化する体温調節機能
5 自分の感覚（快・不快）と行動性体温調節機能
第3章 メカニズムを理解しよう
1 生きるための体温調節機能としくみ（からだの恒常性機能を司る中枢神経）
2 生体防御のための体温調節機能としくみ（免疫機能）
3 健康のための体温調節としくみ（健康管理，運動と身体適応）
4 リズムでわかる体温調節機能としくみ（概日リズム，季節リズム）
5 体温調節機能の破綻としくみ
詳細目次
第1章 からだで感じて考えてみよう
ねらい
1 体温とは何なのか
2 体温を決める環境要因とは
3 体感温度の正体
4 コア温とシェル温〜深部と体表近くの体温の違いとは〜
5 体温の測り方と平熱の話
6 基礎代謝と体温の関係とは
7 体温調節における自律性と行動性とは
8 からだを「冷やすしくみ」①〜汗の話〜
9 からだを「冷やすしくみ」②〜皮膚血管の話〜
10 からだを「温めるしくみ」
11 ヒトと動物の体温調節の違い
12 恒温動物と変温動物の違い
13 内温性とは何か〜高体温を保つ意味と意義〜
14 温度を感じるしくみ
15 暑さと熱さ，寒さと冷たさ〜温熱的快適感の秘密〜
16 体温調節システムのしくみ
17 脳と体温の不思議①〜視床下部とは〜
18 脳と体温の不思議②〜末梢神経ネットワークとは〜
19 体温にも「リズム」はあるのか
20 良い眠りにつくための体温管理とは
21 発熱の正体
22 ストレスが体温に影響する理由
23 冬眠とは違う？日内休眠とは
24 体温調節とホルモンのはたらき
25 運動すると暑い理由
26 脱水症と体温の密接な関係とは
27 血液循環と体温調節の関係
28 運動時の体温のはたらき
29 運動時の水分の摂り方〜脱水・熱中症を防ぐ〜
30 温泉入浴と体温調節
31 入浴に潜むリスクとは
32 頚髄損傷者と脊髄損傷者の体温調節
33 熱中症になぜなってしまうのか
34 熱中症の予防方法
35 冷え症のメカニズムとは
36 低体温症になぜなってしまうのか
37 医学治療としての「低体温」とは
38 炎症性疾患・感染症と体温
39 暑熱順化とは〜暑さへの馴れ〜
40 宇宙では体温調節はどうなるのか
41 空調と体温の関係学
42 衣服と体温の関係学
43 ヒートアイランド現象とは
44 地球温暖化を考える
45 変温動物への回帰とは
46 アスリートの耐暑能・暑熱順化の秘密
47 夏季スポーツメガイベント成功の秘訣〜気温40℃への準備学〜
48 体温調節に効果的な栄養素と摂取方法
49 体温に影響する細胞・分子のはたらき
50 未来の温度環境学
第2章 特性から理解してみよう
ねらい
1 発育発達と体温調節機能の特徴
1．乳幼児の体温
2．子どもの低体温
3．乳幼児の発熱
4．乳幼児の体温の概日リズム
5．乳幼児の自律性体温調節
1）皮膚血管運動
2）発 汗
3）ふるえ・非ふるえ熱産生
6．乳幼児の行動性体温調節
7．乳幼児の体温調節と衣服
8．子どもの体温調節と運動
まとめ
2 加齢と体温調節機能の特徴
1．暑熱への応答
2．代謝や寒冷への応答
3．リズムと体温
まとめ
3 女性の体温調節機能の特徴
1．女性の体温とは
2．更年期・閉経と体温
3．寒冷時の女性の体温調節
4．暑熱時の女性の体温調節
まとめ
4 環境（外界）で変化する体温調節機能
1．日常生活で暑熱順化は起こるか？
2．短期的vs. 長期的
3．短期的暑熱順化
4．暑熱順化で発汗量が増える部位は？
5．長期的暑熱順化
6．寒冷順化
7．褐色脂肪の変化
まとめ
5 自分の感覚（快・不快）と行動性体温調節機能
1．温度感覚と行動性体温調節
2．温度感覚の分類と評価方法
3．温熱的快不快感はどのように形成されるか？
4．加齢と温度感覚
5．温度感覚と行動性体温調節の神経機構
1）脳機能画像を用いた研究
2）実験動物を用いた研究
まとめ
第3章 メカニズムを理解しよう
ねらい
1 生きるための体温調節機能としくみ （からだの恒常性機能を司る中枢神経）
1．温度感受性神経（ニューロン）の発見
2．体温調節の神経モデル
3．体温調節の求心性ネットワーク
まとめ
2 生体防御のための体温調節機能としくみ（免疫機能）
1．感染から発熱−解熱の流れ
2．発熱の意味
3．発熱が起こる「しくみ」
4．敗血症
5．熱中症
まとめ
3 健康のための体温調節としくみ（健康管理，運動と身体適応）
1．脱水と体温の関係
2．熱中症の予防〜脱水の未然予防〜
3．暑熱順化
4．脊髄損傷した障がい者に対する暑熱対策
まとめ
4 リズムでわかる体温調節機能としくみ（概日リズム，季節リズム）
1．体温の概日リズム
2．体温の季節変動
まとめ
5 体温調節機能の破綻としくみ
1．中枢性機能障害
1）アルツハイマー型認知症
2）パーキンソン病
2．末梢性機能障害
1）先天性無痛無汗症
2）魚鱗癬（ぎょりんせん）
3）汗 疹
4）甲状腺機能亢進症
3．外的要因
1）運動，入浴，環境温
2）心理的ストレス
3）食 事
4）薬 物
5）環境温度と局所障害
まとめ
